據(jù)health.com訊當(dāng)你回家聽到一聲鳴叫，或在緊張的一天結(jié)束時(shí)看到寵物擺尾，平靜的波浪突然你覺得不只是你的想象。研究表明，你蓬松的朋友確實(shí)是有益于你的身體和精神健康?！皩櫸锝?jīng)常提供無條件的接納和愛，并且他們總是陪在你身邊，”明尼蘇達(dá)大學(xué)博因頓健康服務(wù)首席醫(yī)療官--加里a?？死锼闺┦空f：“有一個(gè)紐帶和友誼，使心理健康有很大的不同，”更何況你還會(huì)在散步和游戲時(shí)間中獲得額外的鍛煉。
　　專家認(rèn)為：你的寵物可以提高你的健康――這是一種很令人驚訝的發(fā)現(xiàn)。
　　寵物可能降低你的膽固醇
　　如果你有一只狗，那每天散步都有助于保持你的膽固醇，人類與動(dòng)物互動(dòng)的研究中心的獸醫(yī)密蘇里大學(xué)學(xué)院的主任麗貝卡?a?約翰遜說，。此外，一項(xiàng)由澳大利亞國家心臟基金會(huì)的調(diào)查透露，擁有寵物，尤其是男性，人們往往會(huì)降低膽固醇和甘油三酯的水平。
　　寵物有助于緩解壓力
　　你的寵物簡(jiǎn)單地與你呆在同一個(gè)房間都具有鎮(zhèn)靜效果的。
　　“當(dāng)我們看著我們的伴侶動(dòng)物，它所帶來的快樂感，就會(huì)催生一個(gè)強(qiáng)大的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)--催產(chǎn)素被釋放，”約翰遜說，“這也伴隨著皮質(zhì)醇、應(yīng)激激素的減少。”通過她的研究與退伍軍人創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（ptsd），約翰遜目睹了動(dòng)物的震撼效果。
　　“一位老兵沒有他的妻子不能離開他的家，直到我們把狗放在他家不到一周的時(shí)間，他就能夠繞過去他的城市，”她說。
　　寵物可以降低血壓
　　這是一個(gè)雙贏的發(fā)現(xiàn)：撫摸你的狗或貓而取悅你的寵物時(shí)順便降低了血壓。研究人員在美國紐約州立大學(xué)水牛城分校發(fā)現(xiàn)，如果他們擁有一只貓或狗，人們一直服藥的高血壓，其血壓應(yīng)激反應(yīng)被減少一半。
　　寵物提高你的健身效率
　　狗是甚至比朋友更好的散步最佳伴侶。約翰遜是作者以“走獵犬，減掉一磅”為首的一個(gè)在密蘇里大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，遛狗改善他們的健康度，要比與其他人散步高得多。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，狗的主人走了一個(gè)星期，300分鐘的平均水平，而沒有自己的狗的人走了一個(gè)星期才168分鐘。而在《身體活動(dòng)與健康》雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，狗主人不僅比沒有狗的人散步時(shí)間更長(zhǎng)，他們也有54%的可能性以滿足身體活動(dòng)的建議水平。
　　寵物降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
　　降低膽固醇、壓力和血壓水平結(jié)合，增加健身最多可以使心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低。這是由美國心臟協(xié)會(huì)支持的理論。在2013年，美國心臟協(xié)會(huì)審查大量的研究，考察的寵物主人對(duì)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的影響，并得出結(jié)論：有一個(gè)毛茸茸的朋友，尤其是狗，與風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)聯(lián)，并提高患者生存率。
　　寵物可以防止兒童過敏
　　如果你有一個(gè)寵物作為孩子，你可能會(huì)有好運(yùn)氣。發(fā)表在《臨床與實(shí)驗(yàn)變態(tài)反應(yīng)》的研究上，揭露寵物，他們六個(gè)月大之前的孩子們當(dāng)他們長(zhǎng)大前不太可能發(fā)展過敏性疾病--花粉癥、濕疹。
　　“在生命的第一年，嬰兒在接觸到狗的家庭更可能不會(huì)有過敏、哮喘和減少上呼吸道感染，”約翰遜說。和周圍的農(nóng)場(chǎng)動(dòng)物：狗、貓長(zhǎng)大的孩子通常有更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)和患哮喘或濕疹的風(fēng)險(xiǎn)降低。
　　寵物緩解抑郁
　　寵物可以為他們的主人，往往比非擁有者更好的整體福祉提供社會(huì)支持，根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在雜志《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)》的研究顯示。和由英國心理學(xué)會(huì)大審查的研究發(fā)現(xiàn)，狗可以特別是促進(jìn)治療和心理健康，尤其是降低壓力水平和提高自尊，以及自主性和能力的感情。
　　“平靜的存在和社會(huì)的紐帶，寵物帶可以非常強(qiáng)大，”克里斯滕森說，“給予動(dòng)物一些關(guān)注，而不是像一個(gè)抑郁的人很容易有消極的想法。當(dāng)寵物重視你，他們也會(huì)給你無條件的愛和接納“。